Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1730 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 111.68g | Carbs: 194.76g.
Breakfast: Творог 9%, Стадар Варенье из Вишни, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Сливочное Масло, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%, Barilla Макароны Отварные, Суп с Фрикадельками, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Помело, Сырники с Манкой, Kupiec Рисовые Вафли в Молочном Шоколаде. Snacks/Other: Пшенная Каша с Тыквой, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Виталюр Хлеб Зерновой Премиум. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Treadmill - 35 minutes, Padel Tennis - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|