На календаре 19 февраля. Вес 59,0 кг С пятницы начну ходить на Табату💃🏻. Очень надеюсь, что вес начнёт уменьшаться 🤞
|
59 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 48.17g | Carbs: 164.70g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Мёд, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Манная Каша на Молоке, Curtis Чай Зеленый. Dinner: Лента Салат Корейский Острый из Спаржи Соевой, Гуляш из Говядины, Шебекинские Спагетти. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Манная Каша на Молоке, Вода. more...
|
|
391 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 3 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Apple Health - 19 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|