Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
68 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
3789 kcal
|
Fat: 94.68g | Prot: 191.67g | Carbs: 540.31g.
Breakfast: Vivi Si Gallette di Riso Vivi Si Bennet, Banana, Maribel Maribel 75% Ciliegie, Bulk Powders Burro di Arachidi, Certossa Pane alla Segale, Myprotein Omega 3, Tè Verde, Caffè Espresso. Lunch: Pangrattato, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pasta Integrale Secca, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Dinner: Belbake Farina di Grano Tenero, Petto di Pollo (senza Pelle), Italiamo Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Penne Rigate Integrali, Gran Biraghi Pecorino Grattugiato. Snacks/Other: Mandorle, Carote, Mela, Kiwi, Bulk Powders Burro di Arachidi, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Certossa Pane di Segale, Zucca. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
simonrvd's Weight History
|