Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
66 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1196 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 74.89g | Carbs: 115.76g.
Breakfast: Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kawa, EkoWital Syrop z Agawy Jasny. Lunch: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Awokado, Zarębski Ser Biały Mielony , Sol&Mar Czarne Oliwki, Rolnik Gruszki w Syropie, Daktyl, Czerwona Papryka. Dinner: Pomidory, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Indyka, Suszone Pomidory, Lidl Mozzarella Light, Oliwa z Pierwszego Tłoczenia. Snacks/Other: Fin Carre Czekolada Gorzka, Fit Sernik, Benus Chleb Fitness, Bakalland Protein Baton, Humus. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
karolapasko's Weight History
|