Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
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62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2019:
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1956 kcal
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Fat: 70.58g | Prot: 86.00g | Carbs: 245.61g.
Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Pasta Integrale Secca. Dinner: Cipolle, Carote, Sedano, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale Brown Rice, Fesa di Tacchino. Snacks/Other: San Carlo Classica. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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 Comments
Ti scrivo qui xké ho il tuo stesso problema ma a poco a poco lo sto passando. Ora sono a 0,9 circa di grassi. Prima ero a 0,65 e faticavo parecchio. Prova a sostituire gli yogurt col fage. Usa Phil Active e prodotti light. Io purtroppo adoro salumi, formaggi, cioccolato ecc praticamente più il macro "grassi" È alto più mi piace 🤪. Butta su fs un idea o di giornata o meglio ancora di settimana. Sistemando i macro di volta in volta. Io per stare bassa segno in un giorno un sacco d olio e sistemo i macro nella settimana, così alcune volte ho grassi da usare 🤩
19 Feb 19 by member: p*rita
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