|
Weinig tot geen schade van het weekend. Vanavond op werk pizza van domino's en dan zie je dat de kleinste(25cm) al 1300calorien bevatten. Overdag dus teren op kwark en kip om toch laag in calorieën te blijven. Normaal at ik 40cm pizza zonder moeite, maar nu met afvallen toch maar rustig aan doen
|
90 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
2569 kcal
|
Fat: 84.47g | Prot: 156.36g | Carbs: 295.20g.
Breakfast: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Bolletje Goed Bezig Cranberry, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Lunch: Muscle Meat Kipfiletblokjes Shoarma. Dinner: Domino's Pizza BBQ Mixed-Grill (Medium). Snacks/Other: Conimex Kroepoek Naturel, Snickers Mini, Cheetos Chips, Mandarijn. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|