Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
52.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 64.95g | Carbs: 80.01g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Рикота Шоколадная 9%, Увелка Гречка , Йола Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий. Lunch: Ironman Protein Bar Vanilla, Куриное Филе Вареное, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Вино Сухое, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император , Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Йола Казылык из Конины, Омлет с Молоком, Лев Голицын Шампанское Брют. Snacks/Other: Говядина Отварная, Гуляш из Говядины, Перловка Отварная, Вино Сухое Красное, Салат из Капусты и Огурца, Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|