Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 59.16g | Prot: 53.95g | Carbs: 140.46g.
Breakfast: Комо Сыр Тенеро, Цикорий с Молоком, Гренки, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Огурец, Вареное Яйцо. Lunch: Жако Зефир Классический, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 20%, Куриный Фаршированный Блинчик. Dinner: Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Зеленый Чай, Салат из Капусты и Огурца, Тефтели. Snacks/Other: Яблоко Голден, Простоквашино Творог 5%, Банан, Грецкие Орехи, Мёд. more...
|
|
2759 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Shopping - 2 hours, Cooking - 2 hours, Sitting - 4 hours, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana.tatarnikova03's Weight History
|