Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 96.44g | Carbs: 175.37g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Мир Молоко 2,6%, Яйцо. Lunch: АВС Горчица Баварская, Домочай Хлеб Императорский, Молочный Мир Сметана 16%, Борщ с Курицей, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная. Dinner: Лимонный Сок, Соевый Соус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мёд, Грецкие Орехи, Груша, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Snacks/Other: Черника (Несладкая, Замороженная), Йогурт Домашний, Банан, Молочный Мир Творог 5%, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Cooking - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina-zan's Weight History
|