Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1387 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 86.92g | Carbs: 123.90g.
Breakfast: Евроопт Киви, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Сырная Страна Сыр Рикотта, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1.5%. Lunch: Куриные Бедрышки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлеб Черный. Dinner: Клементины, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Куриные Бедрышки, Брест-Литовск Сметана 15%, Поставы Городок Сыр "Голландский-Премиум", Морковь. Snacks/Other: Обычные Блины, Брест-Литовск Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Витебское Молоко Кефир 1%. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
уборка квартиры - 40 minutes, хотьба - 2 hours, с.... - 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|