Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
971 kcal
|
Fat: 39.12g | Prot: 72.92g | Carbs: 78.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ашан Рикотта. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Кофе с Молоком, Киты Еды Пирог Слоеный с Капустой и Яйцом. Snacks/Other: Магнит Яблоко, VPLab Nutrition Протеин. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|