Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1085 kcal
|
Fat: 50.57g | Prot: 49.02g | Carbs: 111.92g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Болгарский Перец, Омлет с Молоком. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Fine Life Томаты Вяленые, Красная Цена Миндаль Жареный, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Яблоко, Мандарин, Красная Цена Миндаль Жареный. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Высоко интенсивная - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksana133's Weight History
|