Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
103.5 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
2230 kcal
|
Fat: 99.41g | Prot: 194.28g | Carbs: 132.23g.
Breakfast: Кофе, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо, Жареное Яйцо, FanFan Хлеб Зерновой, Мортадель Бастурма. Lunch: Бургер Кинг Чикен Фри, Бургер Кинг Стейкхаус, Бургер Кинг Картофель Фри. Dinner: Ашан Кура Отварная, Картофель Отварной, Простоквашино Творог 2%, Санта Бремор Икра Минтая, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). more...
|
|
2956 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|