|
Вообщем, я начала курс физ накрузок и программой питания по курсу Валерии Гуженковой с 12 февраля, всего 28 дней, я уже чувствую изменения и это огонь! 💥
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1154 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 58.91g | Carbs: 139.26g.
Breakfast: Лосось, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Окей Груша Конференс, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Морковь, Говядина Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Манго, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Авокадо Авокадо, Мирамар Крабовые Палочки, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Лосось, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|