Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2012
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67.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2012:
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938 kcal
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Fat: 30.06g | Prot: 50.88g | Carbs: 122.49g.
Breakfast: エスプレッソコーヒー, トマトソース, レタス, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, ロースハム, 低脂肪乳, 卵. Lunch: プレーンヨーグルト, カップヌードルライト. Dinner: 野菜炒め, 味噌ラーメン. Snacks/Other: ガリガリ君 グレープフルーツ, パルメザンチーズ（ハードタイプ）, コーラ ゼロ. more...
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1990 kcal
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Exercise:
Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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