Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
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63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2019:
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2287 kcal
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Fat: 129.40g | Prot: 149.59g | Carbs: 136.36g.
Breakfast: おにぎり, ニッポンハム ロースハム, バター, コーヒー, 目玉焼き, ブロッコリ. Lunch: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, フジパン ベルギーワッフル, オリーブオイル, ニッポンハム ロースハム, コーヒー, きゅうり, バニラアイスクリーム, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, パンケーキ. Dinner: マルエツ だし巻き玉子, ピーナッツ, ねぎま, 丸善 ささみプロテインバー, チョコ. more...
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2100 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
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steady weight
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HydeKoji's Weight History
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