Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
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63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2019:
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2064 kcal
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Fat: 98.81g | Prot: 145.73g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: カップケーキ, バター, コーヒー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 目玉焼き, ブロッコリ, ローソン パストラミビーフ. Lunch: パンケーキ, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, ローストビーフ, 野菜炒め, モヤシ炒め. Dinner: クラフト パルメザンチーズ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, ローストミックスナッツとピーナッツ, ファミリーマート ザーサイ, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン タンドリーチキン風, チョコ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 丸善 ささみプロテインバー, ブロッコリ. more...
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2239 kcal
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Exercise:
Massage - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 12 hours and 15 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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