Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
84.6 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1872 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 100.84g | Carbs: 218.62g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Яблочно-Овсяные Оладьи, ВкусВилл Финиковый Сироп. Lunch: Котлеты из Куриного Филе, Гречка Отварная. Dinner: Котлеты из Куриного Филе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Epica Йогурт Гранат-Малина, Окей Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Грецкие Орехи, Избенка Сырники Творожные 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|