Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
4026 kcal
|
Fat: 251.91g | Prot: 103.04g | Carbs: 355.43g.
Breakfast: Мандарин, Вдохновение Конфеты, Яблоко, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Вдохновение Конфеты, Колбаса Докторская, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сало. Dinner: Яблоко, Вдохновение Конфеты, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Подсолнечное Масло, Вдохновение Конфеты, Яблоко, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Вдохновение Конфеты, Халва, Чай Несладкий, Ветчина, Гречка Отварная. more...
|
|
3039 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|