|
Выходные намечаются слегка обжирательные, но буду стараться не перебарщивать.
Задача этот вес ☝️в ближайшие три дня держать/снижать, но не увеличивать))
|
56.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 26.29g | Prot: 107.84g | Carbs: 168.56g.
Breakfast: Green Ray Варенье Земляника Садовая, Миндаль, Овсяное Печенье с Семечками на Кефире, Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. Lunch: Картофельное Пюре, Куриное Филе. Dinner: Ашан Мини-Багет с Луком, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Куриное Филе. Snacks/Other: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Полевское Творог 1%, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|