Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1872 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 103.48g | Carbs: 184.81g.
Breakfast: Березка Масло Крестьянское, Стары Менск Сыр Тильзитский, Кукурузная Каша, Хлеб Хуторок Зерновой Обеденный Хлеб Зерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Чай, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Беллакт Творог 4%. Dinner: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты в Духовке, Стары Менск Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Вода. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Myshe4ka's Weight History
|