Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
69 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1573 kcal
|
Fat: 85.58g | Prot: 111.72g | Carbs: 88.41g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко 1%, Бекон, Яичница. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Укроп, Жареная или Запеченная Курица, Чай, Milky Way Minis, SPAR Пирог с Творогом. Dinner: Сметана 20%, Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Запечённая грудка, Орехи Кешью, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Укроп. more...
|
|
424 kcal
|
Exercise:
Тренировка - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KazakovaNastya's Weight History
|