Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1134 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 64.74g | Carbs: 108.26g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Nescafe Dolce Gusto Американо, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lunch: Говядина Отварная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Шампиньоны, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Говядина Отварная. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Чай, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Оладьи из Кабачков, Мандарины. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|