|
уххх ты😊
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1458 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 77.24g | Carbs: 184.09g.
Breakfast: Ашан Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Куриные Крылышки с Кожей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Увелка Кукурузная Каша на Воде. Dinner: Останкинский Пельмени Традиционные. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Каждый День Зефир Ванильный. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|