Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
52.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1195 kcal
|
Fat: 35.05g | Prot: 101.58g | Carbs: 122.62g.
Breakfast: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Биомакс Био-Йогурт, Йогурт Домашний, Банан, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Перекресток Варенье Вишневое, Мюсли с Фруктами. Lunch: Коркунов Конфета, Мерси Конфеты, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Гуляш из Говядины, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Мёд, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Сыр Адыгейский, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Swimming (moderate) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|