Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
3269 kcal
|
Fat: 163.51g | Prot: 161.12g | Carbs: 294.54g.
Breakfast: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сыр Российский, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Шоколадные Вафли, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Dinner: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Lay's Чипсы, Летний День Молоко 3,2%, Мандарин, Чай Несладкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Куриный Суп, Просто Желе с Ароматом Вишни, Мандарин. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|