Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
50 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1936 kcal
|
Fat: 35.08g | Prot: 48.14g | Carbs: 360.11g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Овсяные Блинчики. Lunch: Хлеб, Хлеб, Тестов Лапша Домашняя Лагманная. Dinner: Кекс, Карусель Пончики с Сахарной Пудрой. Snacks/Other: Чай с Молоком, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Красный Октябрь Трюфель, Чай с Лимоном, Яшкино Золотая Рыбка Крекер. more...
|
|
691 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Apple Health - 16 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|