Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1310 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 87.71g | Carbs: 142.89g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Кукурузной Мукой. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A.Efremova's Weight History
|