Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
1829 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 119.59g | Carbs: 183.67g.
Breakfast: Ашан Миндаль Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Prime Star Чизкейк Классический, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Пиканта Аджика Домашняя, Ашан Хлеб Картофельный, Laplandia Fish Форель Холодного Копчения, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Куриная Грудка Отварная, Рогачев Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Excess Free Низкоуглеводный Зефир без Сахара в Шоколаде, Шампиньоны Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Черкизово Корейка Фермерская. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|