Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1095 kcal
|
Fat: 15.92g | Prot: 56.37g | Carbs: 186.29g.
Breakfast: Царь Хлопья 5 Злаков. Lunch: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленая Фасоль, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Макфа Гречневые Спагетти. Dinner: Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Подлива, Толченка, Лимон, Зеленый Чай. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina__1990_9's Weight History
|