Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
103.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1739 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 115.53g | Carbs: 225.49g.
Breakfast: Клюквенно-Яблочный Сок (в Бутылках), Кофе. Lunch: Чай с Сахаром, SPAR Салат Овощной с Курицей, Бахетле Семга Сливочная с Овощами. Dinner: Коктейль из Клюквенного Сока (из Замороженного Концентрата, с Водой), Курага, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Куриные Котлеты на Пару, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком, Смешанные Овощи (Замороженные), Диета Елены Малышевой Соте из Фасоли с Грибами, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Кофе, Финик, Курага, Яшкино Печенье Апельсин, Нести Чай со Вкусом Лимона, Добрый Апельсиновый Сок. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
f.r.a.u.s.i's Weight History
|