Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
52.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1350 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 131.75g | Carbs: 104.67g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Йогурт Домашний, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Перекресток Варенье Вишневое. Lunch: Помидоры Черри, Красная Цена Соус Майонезный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Морской Коктейль, Щи с Курицей. Dinner: Вареное Яйцо, Мёд, Хрен, Горчица, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красные Помидоры, Говядина Постная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сыр Адыгейский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Кофе с Молоком. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|