Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1778 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 125.84g | Carbs: 203.11g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Варенье, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%. Lunch: Домочай Хлеб Литовский Темный, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Курага, Овсяное Печенье с Бананом, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Приготовленные Грибы (с Жиром), Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные). Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Молоко (Цельное Молоко), Овсяное Печенье с Бананом, Евроопт Банан, Домочай Хлеб Литовский Темный. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 35 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|