Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1281 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 85.29g | Carbs: 151.54g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Чай с Сахаром, Капуста Белокочанная, Курица в Кефире, Гречка Отварная. Dinner: Растительное Масло, Чай, Курица в Кефире, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vol4onok-90's Weight History
|