Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
60 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1562 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 75.29g | Carbs: 191.37g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Ячменные, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Соевый Соус, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Азбука Вкуса Закуска Свекольная, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. Dinner: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Белый Хлеб, Будь Здоров Пюре Яблочное, Славянские Традиции Творог 1%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. Snacks/Other: Бабаевский Темный Шоколад с Карамелизированным Миндалем, Несквик Конфета, Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Кондитерский Комбинат Кубань Печенье Сухое Слоистое Азбука. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okssana_r's Weight History
|