Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
3188 kcal
|
Fat: 135.21g | Prot: 128.53g | Carbs: 382.15g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан, Яйцо Всмятку, Хлеб Черный, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Банан. Lunch: Шоколадные Вафли, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Чай Несладкий, Сыр Российский, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Хлеб Черный. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Черный, Kinder Country. more...
|
|
2915 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|