Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
44.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
541 kcal
|
Fat: 20.61g | Prot: 43.34g | Carbs: 49.59g.
Breakfast: Орехи Кешью, Миндаль, 4 Сезона Клубника Замороженная, Сваля Творог Обезжиренный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Bravolli Кускус, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Омлет с Брокколи. Snacks/Other: Сушеные Груши, Сушеные Яблоки, Окей Изюм Темный, Золотой Изюм (без Косточек), Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. more...
|
|
1142 kcal
|
Exercise:
скалолаз - 1 minute, что то своеобразное,но нужное - 3 minutes, ягодичный мостик - 1 minute, велосипед - 1 minute, приседания - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 52 minutes, планка - 1 minute. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vichka2019's Weight History
|