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🙂 hab mich für eine Woche Urlaub mit lecker Essen und Trinken doch ganz gut gehalten, jetzt geht weiter
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72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2019:
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980 kcal
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Fat: 22.49g | Prot: 55.78g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Edeka Allgäuer Emmentaler, Nordisch Graved Lachsfleisch, Kaffee mit Milch, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Weizen Brötchen. Lunch: Tomaten, Gurke (mit Schale), Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). Dinner: DM Bio Hirse, Hühnerbrühe, Zwiebeln, Möhren, Olivenöl, Hähnchenbrust. Snacks/Other: Tee, Kaffee mit Milch, Muffin. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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