|
Итог за месяц. Я распрощалась с шестью килограммами и двухстами граммами. Отличный и приятный старт) и при том я не голодная (сейчас вот жую бутерброды из ржаных хлебцев с лососем), есть силы на силовые тренировки. Не пропустила ни одной. Правда халтурю в своём отказе от лифта, буду пытаться исправляться)
В целом, полет отличный, продолжаю)
|
82.3 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 100.99g | Carbs: 143.20g.
Breakfast: Лосось, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). Lunch: Тефтели с Рисом, Булгур (Вареный). Dinner: Винегрет. Snacks/Other: Творожное Желе, Машенька Десерт Творожный с Какао. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|