Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 84.27g | Carbs: 164.11g.
Breakfast: Банан, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Молоко 1,5%, Пан Крупка Хлопья Кукурузные. Lunch: Приготовленная Морковь, Приготовленный Сельдерей, Холодник, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. Dinner: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, АВС Горчица Французская, Лук, Gusto Оливки Фаршированные Анчоусом, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Мёд, Молочный Мир Молоко 2,6%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Кофе, Савушкин Молоко 1,5%, Блины из Рисовой Муки, Яблоко. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Bathing - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina-zan's Weight History
|