Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
96.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1335 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 88.47g | Carbs: 104.26g.
Breakfast: Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Приготовленные Грибы (без Жира), Картошка Печеная. Dinner: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
|
3408 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vika.kosova's Weight History
|