Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
87.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
2203 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 140.91g | Carbs: 217.52g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, Заливные Луга Творог Обезжиренный, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Судак Отварной, Гуакамоле, Гречка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Белая Птица Паштет из Куриной Печени Сливочный, Сыр Фета, Творог (Обезжиренный), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, ВкусВилл Пита Средиземноморская , Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Джемы и Варенья, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Oreo Печенье. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|