Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1075 kcal
|
Fat: 38.90g | Prot: 53.35g | Carbs: 131.88g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица с Шампиньонами. Lunch: Приготовленные Грибы (без Жира), Сырный Суп с Курицей, Зеленый Лук, Пшеничный Хлеб. Dinner: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Добрый Хлеб Безе Воздушное, Чай. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofia.komissarova's Weight History
|