Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
50.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
999 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 50.96g | Carbs: 116.70g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Agriform Mascarpone , Банан, Кешью, Navitas Кокосовый Сахар. Lunch: Manteca Спирулина, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Wholesome Сироп Агавы , President Сливки. Dinner: Dynamic Health Coconut Aminos, Чумак Горчица Медовая , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яготинский Сливки 15%, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок, Творожная Запеканка, Брокколи на Пару, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Коммунарка Шоколад Горький 85%, Грейпфрут, Зеленый Листовой Салат, Isopure Protein Isolate , Кешью, Имбирь, Сельдерей, Апельсин, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1303 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 6 minutes, Bathing - 10 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Cooking - 23 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 17 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|