Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1209 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 74.07g | Carbs: 118.58g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. Lunch: Сельдь Соленая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огородников Горчичное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|