Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
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85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2019:
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2439 kcal
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Fat: 68.51g | Prot: 201.97g | Carbs: 243.91g.
Breakfast: Myprotein Oatbran, Milbona Yogurt Greco 0,2 % Grassi. Lunch: Conad Fiocchi di Latte Piacersi, Delizie del Sole Riso Lungo B Parboiled, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: I Freschi del Borgo Bresaola della Valtellina I.g.P, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Snacks/Other: Tarall'oro I Buonaccioni, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Fuori dal Guscio Arachidi Tostate e Salate, Sibamba Mandorle Sgusciate e Pelate. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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