Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1040 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 67.01g | Carbs: 60.94g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Омлет с сыром. Lunch: Зеленый Чай, Запеченный Картофель, Семга Запеченная. Dinner: Свекла Вареная, Запеченный Картофель, Семга Запеченная. Snacks/Other: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Белый Город Молоко 2,5%, Konti Конфеты Моне, Кофе на Молоке, Ашан Сыр Король Артур 50%. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Cardio - 8 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекса ндра's Weight History
|