Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
85.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
3014 kcal
|
Fat: 123.01g | Prot: 104.80g | Carbs: 389.74g.
Breakfast: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Черный, Банан, Шармель Пастила. Lunch: Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Хлеб Черный, Молочная Страна Ряженка 3,2%. Dinner: Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%, Банан, Яблоко. more...
|
|
3035 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|