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오늘 몸무게는 그대로 이상하네?어제 저녁에 소떡소떡 먹어서 그런가? 먹는거 긴장해야겠다.
오전 운동후 56.5
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57.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2019:
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1676 kcal
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Fat: 120.34g | Prot: 91.48g | Carbs: 57.76g.
Breakfast: Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 아메리카노. Lunch: 체다 치즈, CJ 더 건강한 베이컨 스테이크, 커클랜드 냉동야채믹스. Dinner: Nature's Way MCT Oil, 덴마크 얼리브밀크 저지방&칼슘, 웨이더 플러스단백질. Snacks/Other: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 해맑음 너트타임, 프리고 스트링 치즈, 마카데미아 너트. more...
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2660 kcal
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Exercise:
Zumba - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Running - 6/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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