Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1185 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 59.86g | Carbs: 130.77g.
Breakfast: Ласковое Лето Сыр Плавленый Ветчина, Green Сметанник Классический, Чай, Савушкин Творог 1%. Dinner: Петруха Куриные Желудки, Медовик, Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Картошка Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|